Em algum momento da nossa vida
já refletimos que deveríamos ter evitado o exagero ou determinados alimentos
momentos antes de passarmos mal fisicamente, quando a reflexão em busca da
origem do desconforto começa o processo de culpa e arrependimento se inicia, é
neste momento que o sentimento mais nocivo a nossa saúde começa a trabalhar. A
culpa nos faz baixar a estima, diminui nossa coragem, enfraquece nossa autoconfiança,
nos desmotiva e provavelmente a consequência para curar esta oscilação
emocional, será buscar carinho e conforto da maneira que tudo se iniciou,
comendo, depois de comer o processo se repetirá como um ciclo vicioso, algumas
pessoas encerram o ciclo temporariamente outras ficam presas nele para sempre
até se tornarem obesas.
Existe uma frase que diz: “Você é o que você come”, tenho dúvida
quanto a isto. Eu diria que nós comemos por que somos e não somos por que
comemos, análise, uma pessoa disciplinada, fiel aos seus sonhos e que pouco se
boicota é uma pessoa emocionalmente equilibrada, por qual razão ela perderia o
controle da comida uma vez que ela alimenta suas emoções com ações e seu corpo
com alimentos? Quem é emocionalmente equilibrado está neste estágio pelo que
ela faz com seus sentimentos, já o contrário, está assim por boicotar a ação do
que a emoção precisa, e esta repressão precisará ser curada, eis que então
nosso inconsciente grita: PRECISO DE CARINHO E CONFORTO!
Mesmo pra quem não conhece,
sabe-se que neste mundo conforto e carinho maior do que o colo de mãe não
existe, no colo da mãe somos alimentados de afeto e comida, logo, o que nosso
inconsciente nos pede é o mais rápido e fácil de conseguir: Alimentos
associados à felicidade e diversão, por exemplo, batata frita está associada a
encontros com os amigos que resultam em risadas, bolacha recheada nos faz lembrar
como era bom compartilhar com os amiguinhos, refrigerante nos lembra pizza,
pizza significa que no mínimo estávamos com mais alguém e a refeição resultaria
em boa conversa, brigadeiro é comida de celebração, coxinha e bolo também.
Perceba que todas as associações
apresentadas, estão ligadas a sentimentos bons e quando nos frustramos ao não
dar a emoção o que ela precisa, buscamos resgatar nossa estima comendo para
associarmos novamente a felicidade em nossa rotina, funciona, mas quando se vê
o resultado no espelho, o ciclo vicioso é ativado.
Este assunto é longo e eu
poderia escrever um livro só com este tema, mas a grande essência da “ingestão
de felicidade” você já sabe, a partir de agora procure AGIR com as suas
emoções, se estiver feliz, ria até doer à barriga, se estiver triste, chore até
ter dor de cabeça, quando tiver raiva, bata em um travesseiro até ter sua
consciência recuperada e quando chegar a hora alimente seu corpo, pois com ação
suas emoções estarão nutridas.
Antes de comer, pense: EU PRECISO DE AÇÃO?
Quantas reflexões! Muito bom mesmo saber que podemos nos ajudar.
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